过度关心也会变重压
北京回龙观医院王绍礼主任指出，考生的重压主要来自几个方面：一是爸爸妈妈家人望子成龙的殷切期望，而且大部分父母把期望变成了语言、行动，他们不时询问孩子的学习成绩和学习情况，变着法儿地给孩子弄美味的、买各种营养品、保健品。这类做法都在无形中给孩子施加了重压；第二，考生感觉到的重压还来自学校，有的学校为追求升学率，用动员、全年级排大榜、考试日期倒计时等方法来督促学生，结果是给学生制造了更紧张的氛围。
除此之外，考生所处的社会环境也给考生带来了非常大的重压，考生总是是亲朋好友、街坊邻里关心的焦点，大家遇见考生总会问起他们的学习成绩和复习状况。他们不了解，即便是鼓励考生的话语也会给孩子导致不同程度的心理重压。
多表彰少唠叨不责骂
专家建议，父母应做到内紧外松，可以抽点时间带孩子上街购物或到公园游玩。调节一下孩子的心理。父母还要正确看待孩子考试的分数，孩子考试成绩不好爸爸妈妈不可以责骂孩子，应心平气和地同孩子剖析考不好是什么原因。对孩子的每一次进步，父母都应鼓励和赞扬，增强孩子的自信心。
爸爸妈妈在临近考试时要尽可能和平常一样，不要使家庭氛围紧张。要尽可能说些积极的话，别说“考不上”、“来不及了”等泄气话，要用积极的语言使考生形成积极的自我达成的暗示。不要总和考生谈论考试，或在家关掉所有些娱乐设施，如电视等，如此的氛围反而会增加考生的紧张情绪。
