在当今高度数字化的社会中，手机已经成为大家日常必不可少的一部分。然而，对于孩子来讲，过度依靠手机或许会对其身心健康产生负面影响。因此，爸爸妈妈应该采取积极的办法，帮助孩子摆脱对手机的依靠，让他们可以享遭到更多有益的活动。
1. 理解孩子的内心想法，不要一味强迫
作为爸爸妈妈，与孩子进行交流是尤为重要的。要真的知道孩子的内心想法和需要，爸爸妈妈应该常常和孩子进行对话，特别是关于孩子对手机的用法。知道孩子为何会依靠手机，对其进行耐心的倾听和理解，而不是简单地指责或限制。只有真的理解孩子的需要，才能更好地帮助他们摆脱对手机的依靠。
2. 多伴随孩子，缓解重压
现代生活的角逐和重压给孩子带来了非常大的重压。作为爸爸妈妈，大家应该尽量多地伴随孩子，并和他们一块玩耍。陪孩子一块参与各种活动，如户外运动、棋盘游戏等，可以帮助他们放松心情，减轻重压。如此的伴随可以让孩子感觉到爸爸妈妈的关爱和支持，从而降低对手机的依靠。
3. 多进行户外活动，探寻乐趣
爸爸妈妈应该多陪孩子聊天，一同参观电影院、博物馆或游乐场等公共场合。如此的户外活动可以让孩子离得远远的手机，并在自然环境中探寻乐趣。比如，与孩子一同探索博物馆中的展览，观赏电影中的精彩情节，或在游乐场上体验刺激的娱乐项目。通过这类活动，孩子将可以重拾对生活的热情，渐渐降低对手机的依靠。
4. 培养运动习惯，树立榜样
爸爸妈妈应该多带孩子外出运动，并为他们树立榜样。参加户外运动和体育活动不仅能够培养孩子的运动习惯，还可以消耗他们过多的时间和精力。对于孩子来讲，看到爸爸妈妈积极参与运动，他们会更想学着与爸爸妈妈一块参与体育活动，进而降低对手机的依靠。
5. 拟定手机用时间计划
与孩子约定好玩手机的时间，并拟定具体的时间计划，可以帮助培养孩子好的习惯。依据孩子的平时安排和需要，拟定一个适当的手机用时间表。比如，规定在学习完成后的特定时间段才能用手机，或者限制天天的手机用时间。通过如此的约定和计划，孩子将慢慢形成对手机的合理用习惯。
6. 保护孩子的视力，正确用手机
作为爸爸妈妈，大家应该关注并保护孩子的视力健康。监督孩子正确用手机，并拟定有关规定，如控制用时间、维持正确的用眼姿势等。除此之外，可以鼓励孩子进行视力保健操和眼保健操，以减轻对双眼的不好的影响。通过正确引导和保护视力，可以帮助孩子更好地用手机，从而维护他们的身心健康。
总之，帮助孩子摆脱对手机的依靠需要爸爸妈妈的关注和指导。通过与孩子进行有效的交流、多伴随孩子、进行户外活动、树立榜样、拟定时间计划和保护视力，大家可以帮助孩子打造好的生活习惯，让他们享遭到更多有益于身心健康的活动。
