克服社交恐惧症的重点
摒弃负面思维，直面恐惧
克服社交恐惧症的重点在于摒弃我们的负面思维，停止对别人评价的猜测，直面恐惧。逃避只能暂时让大家感觉好过一些，但不可以解决问题。譬如，在与别人交流时，大家应该把注意力集中在他们的言语上，而不是自己对我们的负面想法。只有放开自己，打开内心，打开心扉，才能尝试去交一个朋友。
积极融入集体，准时交流
为了克服社交恐惧症，大家可以积极融入集体，准时与父母和老师交流，探寻突破的出口。比如，微笑是一种积极的表达方法，当你微笑时，别人也会用微笑回话，这表示他们对你并没敌意。你可以尝试发起谈话，从谈论他们的衣着或是察看到的任何一件小事开始，你会发现，在公众场所与别人交谈并没那样难。何况学生之间的关系比较纯粹，是克服社交恐惧症很好的场所。
回忆美好环节，吸取教训
克服社交恐惧症还可以尝试回忆在互动时的美好环节，回顾自己在交流中存在的不足，吸取教训，防止下次第三发生。通过深思我们的行为，大家可以不断进步，提升我们的社交能力。
接纳自己，客观看待周围的人
真的可怕的不是其他人，而是大家内心对我们的憎恨。当大家可以接纳自己时，大家会发现外面也因此变得和谐。要了解外面一直都没变，而是大家内心的冲突减弱了。只有当大家客观地看待自己，客观地看待周围的人，大家才可以真的克服社交恐惧症。
帮助孩子克服开学恐惧症
知道孩子的恐惧缘由
作为爸爸妈妈，大家要耐心地知道孩子到底恐惧什么，与孩子进行平等友好的交流和交流，找出孩子开学恐惧症的根本缘由。只有知道了问题的根源，大家才能更好地帮助孩子。
树立孩子的信心
假如孩子由于自己的胆小、小心和害怕而不敢上学，大家要帮助孩子树立信心，鼓励他们重返学校。大家可以通过与孩子一块拟定小目的，慢慢地帮助他们克服恐惧，渐渐适应学校环境。
调整学校环境
假如孩子的开学恐惧症是因为特定缘由引起的，譬如个别老师对孩子不尊重或侮辱，父母可以考虑休学或转学，以调整孩子的学校环境。依据具体状况，大家可以采取相应的手段，让孩子感到安心和舒适。
改变家庭环境和环境
家庭是孩子成长的要紧环境，爸爸妈妈应该调整好与孩子的关系，改变家庭的环境和环境。在互相尊重的首要条件下，爸爸妈妈要正确地爱孩子，尊重孩子。爸爸妈妈应该一同参与到孩子的成长过程中，给予他们支持和鼓励，让他们感到家庭的温暖和安全。
通过以上办法，大家可以帮助孩子克服开学恐惧症，让他们在学校中愈加自信和愉快地成长。
