孩子进入高中，学习困难程度和竞争优势大大增加，出现重压大的现象是非常容易见到的，父母要理解孩子，平常多与孩子交流，教会孩子纾解重压的办法，同时也要减少对孩子的期望，防止家里孩子内心的负担。
高初中生重压大焦虑如何解决
1、理解他们的心理重压
大家需要真的理解高初中生所承受的心理重压。他们面临着来自学校、家庭和社会的多重重压，可能是源于升学重压、成绩重压、人际关系重压等。大家要与他们进行真诚的交流，倾听他们的心声，知道他们内心的困惑和焦虑。只有真的理解他们的重压来源，大家才能更有针对性地帮助他们疏导重压。
2、打造支持和信赖的关系
在帮助高初中生疏导心理重压时，打造支持和信赖的关系尤为重要。大家要成为他们的倾诉对象和理解者，让他们感到自己不孤单。无论是父母还是老师，都要给予他们充分的支持和鼓励，让他们了解他们并不孤立无援。
3、探寻平衡和放松的方法
在疏导心理重压的过程中，大家要帮助高初中生探寻平衡和放松的方法。他们需要掌握合理安排时间，不要过度追求完美，给自己适合的休息和娱乐时间。大家可以鼓励他们参加体育运动、艺术创作、社交活动等，让他们可以释放重压和放松身心。
4、培养健康的生活习惯
好的生活习惯可以显著提升心理健康水平。维持规律作息，确保天天有足够的睡眠，防止熬夜。睡眠不足会加重焦虑感。按期训练，体育训练可以释放内啡肽，帮助减轻重压和焦虑。天天至少30分钟的训练是一个很好的选择。
5、尊重孩子的建议
父母不要一直对孩子说“你不要紧张”，甚至当孩子遇见一点挫折时，父母不要过度地埋怨他如此做会让孩子感觉你非常压抑，会让孩子感觉你在讨厌他，会让孩子感觉他们是一个独立的人，会让孩子感觉非常委屈。
高中孩子重压过大的表现
青少年是一个进入生活进步重点期的群体，在学习、交友、家庭等方面存在着各种各样的重压来源。
缺少应付重压的办法，就可能出现各种负面的表现。
青少年群体在面对重压时，或许会表现出不想上学、逃学、沉默、不听话、追求极端行为、易怒、失眠等现象。
这类现象不同程度地影响着他们的身体健康、学习成绩、心理健康和社交能力等方面。
因此，父母、教师和社会应当加大对青少年的关注和关心，帮助他们解决重压，获得更健康、开心的成长。
高中三年级孩子重压大，学不进来，父母怎么样引导
调整学习计划：高中三年级是高考考试的关键时刻，学生需要把握好时间，拟定科学有效的学习计划。但不一样的学生学习状况和步伐不同，需要依据自己的状况来进行调整，以防止过度重压。适当的学习计划不只可以提升学习效率，也可以减轻学习重压。
合理安排时间：高中三年级学习紧张，不少学生会忽视休息和睡眠的重要程度。事实上，缺少充足的休息和睡眠会致使身体和心理的疲劳，从而减少学习效率。因此，学生需要合理安排时间，天天保证充足的休息和睡眠时间，以确保身心健康。
帮助孩子拟定目的计划：考生对整个高中三年级备考要有规划，短期学习内容要有计划。结合实质，依据学校备考安排，科学适当的拟定计划。如此做有哪些好处是让备考不至于盲目，看上去有条不紊。
携带孩子参加体育训练。体育运动尤其是团体运动可以培养人乐观向上的精神，帮你从消极情绪中走出来。适合放松自己。有时产生不想上学情绪可能是你给我们的重压太大了，结果事与愿违。要掌握适合放松自己，学习之余给自己安排些文娱活动，做到劳逸结合。
不要把我们的过高期望和愿望强加给孩子，假如孩子没达到你的目的而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就肯定能考上很大学的。给予孩子多一些安慰和鼓励。
