这样的情况父母可以抽时间多陪陪孩子，给孩子好好的交流一下，毕竟更不是孩子了，应当走出家门踏入社会，结识一些新的朋友，适应一些新的环境，自己勉励孩子，假如不上学了，让孩子找一份合适我们的工作，如此接触的人多了，也就慢慢的会改变这种习惯了。
20岁不外出不社交如何解决
1、鼓励孩子参加社交活动
让孩子参加各种社交活动是提升他们社交能力最直接的方法。大家可以鼓励孩子参加一些兴趣小组，如音乐、体育、艺术等，让他们找到与自己有一同喜好的朋友。同时，大家也可以邀请邻居、朋友或亲戚的孩子来家做客，让孩子与同龄人互动，培养他们的社交技能。
2、培养孩子的社交技能
在日常，大家可以有意识地培养孩子的社交技能。比如，教他们怎么样与别人打招呼、怎么样与别人交流、怎么样表达我们的建议、怎么样处置冲突等。除此之外，大家还可以通过角色饰演、模仿游戏等方法，帮助孩子学会社交方法，提升他们在社交场所的自信心。
3、给予孩子积极的鼓励
对于孩子在社交方面的进步，大家应该准时给予积极的鼓励和一定。当孩子主动与其他孩子交流时，当孩子勇敢地表达我们的想法时，当孩子成功地解决了一场冲突时，大家都要给予他们赞扬和鼓励，让他们感觉到自己在社交方面获得的收获得到了认同。
4、创造好的家庭环境
家庭环境对于孩子的社交能力也有着要紧的影响。一个和谐、温暖的家庭环境可以让孩子感到安全和放松，从而更想去探索外部世界。作为父母，大家应该注意倾听孩子的想法和感受，关心他们的需要和感受，让他们感觉到家庭的温暖和支持。同时，大家也要鼓励孩子与别人推荐我们的历程和感受，这能够帮助培养他们的表达能力。
孩子整天喜欢宅在家，不想外出如何解决
1、爸爸妈妈做好榜样用途。孩子就是爸爸妈妈的一面镜子，假如爸爸妈妈常常宅在家，不喜欢外出，那样孩子多半也是如此的，所以爸爸妈妈应该多出去走走，也可以携带孩子一块外出，让孩子感受外面的精彩世界。
2、降低孩子的作业和专长班等负担。目前上学的孩子常见作业负担过重，如此不利于孩子成长，应该依据孩子的兴趣和意愿来选择，才能达到事半功倍的成效的。
3、缩短或者限制孩子用pad等电子商品时间。转移他们的注意力，尽可能让孩子去书店或者图书馆读一些有趣的益智的书本最好。
4、培养孩子的运动兴趣。生命在于运动，父母应该多携带孩子运动，看看孩子喜欢打乒乓球还是羽毛球、篮球等等。
5、依据孩子喜好满足孩子的需要。有些孩子喜欢游泳，有些喜欢电子琴等，父母可以有空携带孩子外出学习训练，对孩子的进步也是非常不错的，但应该注意不可以占用孩子太多的休息时间的。
怎么样提升孩子的社交能力
1、父母多和孩子交流。父母可千万不要的孩子什么都不懂，孩子其实可聪明了！当孩子一两岁的时候，父母要多关注孩子，这个时期的孩子对父母的“控制欲”可是很强的，而且不要逼孩子和其他孩子玩耍；孩子上婴幼儿园、小学后，真的开始了我们的人际交往，父母多多知道孩子今天出了什么事、做了哪些，天天拿出时间和孩子聊天，并给孩子提提和朋友交往的建议。
2、鼓励孩子参与集体活动。在集体活动、游戏中，孩子的人际交往能力会得到很大的训练。父母还可以鼓励孩子把小伙伴带回家一块玩耍，增进感情。假如孩子在集体活动中、游戏中受了委屈，不想和哪个哪个哪个玩了，父母不要骂孩子，而应该帮助孩子解决问题，鼓励孩子多多交流。
3、鼓励孩子成为班委、学生会职员。成为班委、学生会成员，管理学校的、班级的事物，服务同学、组织活动是一个可以提升孩子表达能力、组织能力、策划能力、合作能力等等，可不止是与人交流的能力，而且可以得到老师、学哥学姐的帮忙。不少过去性格内向的孩子都是通过这种方法来使自己得到“质的飞跃”。但父母不要逼迫孩子，给孩子提提建议、讲讲益处就够了，这更要看孩子我们的意愿。
4、不要替孩子决定。父母不要怕孩子遇见挫折，而为孩子决定所有，而应该作为一个“引路人”的角色，给孩子提建议、想办法，做孩子的后盾，最后的决定权交由已经“了解了裨益”的孩子。
5、父母树立榜样。父母要以身作则给孩子树立好榜样，平常多和亲戚朋友交往，让孩子从爸爸妈妈的行为中学习到有关人际交往的方法，学习人情世故。
