距离2011年全国硕士研究生入学统一考试还有最后1月的时间，面临最后的冲刺，不少考生感觉厌烦疲惫、信心不足，悲观主义抬头等，直接影响到了正常复习。新东方在线考研高级辅导教研室黄祯祯老师为大伙抵御疲惫期支上几招。
考生：不少人感到非常疲惫
据悉，每年7、8月的暑期和10、11月的报名期是考研复习的波峰，而进入12月则相对就会处于低谷，在最艰难的低谷时期，考生非常难坚持继续复习，有的甚至会决定舍弃考研，这一般是考研疲惫期的表现。
考研复习是一个长期工程，少则半年多则一两年。高压之下，在这么长的时间内要一直维持一个好的心态对于考生有肯定的困难程度，而且在考试前的一两个月一般会达到一个重压的临界点，所以冲刺阶段出现疲惫也是一种正常现象，假如顺利跨过去可能就会一马平川。
对此，新东方在线考研高级辅导教研室黄祯祯老师建议考生，可小范围调整复习计划。
比如，政治背累了可以看看专业课，自己画一画常识的脉络图，或者抄写些英语作文的经典例句。假如这类都累了，那就整理一下复习的资料。有条件的话，可以上一下每个考研网站，浏览一下考研的最新动态及各种学习技巧的介绍，与网友交流一下考研技巧。但考生还是应该维持总体计划的完整和有序。有过考研经验的人了解，特别是到了要上考场的前一两个月，心里发慌，学习效率势必不高。
可以一试：主动倾诉减压
同时，黄祯祯老师表示，主动倾诉、缓解重压，也是克服疲惫期问题的效果最好方法。但在倾诉对象的选择上要慎重，由于进入疲惫期后，假如跟研友交流就容易不自觉地遭到他们进度的影响，跟家人和朋友交流，由于他们缺少考研专业常识，可能反而会起到负面用途。所以这时最好的倾诉对象是我们的导师或者是自己参加的辅导班老师，由于老师的角色决定了交流无重压、无干扰性，而且老师的经验丰富，可以给考生正确的指导和鼓励。
每年到12月份左右，新东方在线专业教育顾问都会接到很多有关因考研疲惫期产生的心理疾病的学生来电。专业的顾问不只能通过专业技能对考生进行心理辅导，同时也可以主动帮考生调整复习方法。除此之外，要进行适合的体育训练、好的饮食习惯和规律的生活作息。切忌为了进度挑灯夜战，废寝忘食，“馒头哥”的方法不可取。
