孕妇操也是一种胎教办法

妊娠中总是会由于太过于保护身体，以致于产生运动不足的现象。还有，有的人会由于胎儿而吃得太多，发生过胖的情形。一般而言，体重超重的话，容易患妊娠中毒症、高血压症、浮肿等形形色色的疾病。同时，也很容易难产。妊娠中运动最好的成效，是预防体重的增加。

一般训练生产时必要的脚、腰与肚子的肌肉，能使生产顺利地进行，妊娠体操可以说是为了练习肌肉而创造的体操。在母亲教室里，不只会教授孕妇体操，还会有呼吸法的指导。

虽然做孕妇体操是以安产为目的，事实上，这也是要紧的胎教之一。