怎么样帮助初中生应付心理重压
1. 积极鼓励
当初中生面临心理重压大的问题时，父母应该积极鼓励他们，并给予正面的引导。父母可以让孩子意识到，学习困难是一种成长的机会，而不是失败的标志。同时，父母也要让孩子了解，他们的努力和付出是被看到和认同的。
比如，当孩子遇见学习上的困难时，父母可以与他们一块拟定解决问题的计划，并提供必要的支持和鼓励。如此的积极鼓励可以帮助初中生树立正确的学习习惯，从而减轻他们的心理重压。
2. 引导初中生自我调节
初中生面对心理重压时，父母应该引导他们认识到重压是正常的，并且可以转化为动力。父母可以告诉孩子，中考是一场马拉松，需要提前做好筹备和练习。让孩子了解，拟定适当的复习计划和学习技巧是解决重压的重点。
为了帮助初中生自我调节，父母可以与孩子一块拟定复习计划，并鼓励他们根据计划进行学习。同时，父母也要让孩子了解，每一个人的学习进度和方法是不一样的，他们应该以自己为主，不要盲目跟随别人。只有以平静的心态去面对考试，才能减轻心理重压。
3. 多关心他们
父母在日常要多关心孩子，挖掘他们的优点，并给予赞美和一定。如此的关心可以增加初中生的自信心和动力，帮助他们更好地应付心理重压。
然而，在孩子面临考试重压时，父母不应过分关注和担心。过度的关注和担心或许会使孩子的焦虑情绪扩大化，增加他们的心理重压。因此，父母要维持冷静，给予适度的支持和鼓励，帮助孩子维持平静的心态。
4. 掌握自我暗示
父母要引导初中生以理性的态度看待考试，掌握自我暗示。父母可以告诉孩子，考试并非决定所有的原因，生活一直有起有落的。很多杰出人才并没受过高等教育，但他们依旧获得了巨大的收获。
过度担忧考试结果总是会增加初中生的心理重压，影响他们发挥真实水平。因此，父母要引导学生以理性的态度去看待考试，放松心情，减轻心理重压。
初中生心理重压大是什么原因
1. 学业任务繁重
初中生面临心理重压的一个重要原因是学业任务繁重。伴随素质教育的推广，学生需要学习的科目愈加多，各种选拔考试也层出不穷。以前，初中生仅需学语文和数学两门科目，但目前还需要学英语、自然、历史、政治、地理等科目。
这类科目不只增加了初中生的学习负担，而且其中的一些科目已经成为中考的必考科目。因此，初中生的学习重压愈加大，对他们的心理健康产生了非常大的影响。
2. 来自爸爸妈妈的重压
不少父母受传统观念的影响，很看重初中生的成绩。他们把子女的成绩看作我们的光荣，对子女的需要总是过高。这种过重的期望和重压会给初中生带来非常大的心理重压，致使他们产生不想上学情绪。
父母应该意识到，每一个孩子都有我们的特征和潜力，不可以以偏概全。过分关注成绩和过度期望会给孩子带来非常大的重压，影响他们的学习和进步。因此，父母要给予孩子适当的期望和支持，关注他们的全方位进步，而不止是成绩。
