历程了大大小小的测验、摸底、周考、月考后，“磨刀备战”的考生们，假如可以准时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激起斗志，将为中考的“酣畅一役”补充胜利的“心养料”。
“养心”之一客观剖析、调整期望
数次考试之后，因为期望值与实质分数的偏差，考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。
焦躁者，总是因为欠缺复习的条理性，急功近利、左右摇摆、顾此失彼、疲于应对，体力消耗大，效果不显著。当务之急，就是要梳理出冲刺阶段的个性化复习方案，防止与其他同学攀比导致的盲目跟风，与过度依靠老师导致的等待命令式方案。强化合适我们的办法才是最好办法的观念。客观剖析我们的强、弱势项目，把最后目的分解为一个个很容易达成的小高度，在每一次小成功后积累能量，比被失败打击得丧失斗志要明智得多！
痛定思痛者，一般是内向型人。他们多把成绩不理想归因于我们的内在原因，如不努力、思维慢、做题少等，从而致使自责、自轻、自卑的心理状况。在反复咀嚼心头之痛的状况下，挫败感被渐渐放大，进入发现问题、明确优势、继续提高的状况也会随之减慢。此时的你要咬紧牙关，甩头挥别过去的成绩得失，抬头把握大局。大声告诉自己：“我要行动了！我可以做得更好！”痛苦总是是在愁思百转中纠结出来的，把空想的时间留给行动，你会从挥刀斩乱麻的快感中重新拾回自信。
茫然无措者，因为考试前心理准备不充分，对模考成绩的或高或低不知做何反应。如此的同学可以把“模拟”二字放大，时刻提示自己：“模拟考毕竟不是中考！将来的一个多月我需要更多的储备！”在中考时想侥幸过关实在难上加难，每一个人都要做好过程中的功课。模考成绩好更要用心剖析。卷面中的什么内容是我真的学会的项目，什么内容是临场发挥侥幸得的分，要做到了然于心。从近年来的难易题目分值比率来看，基础类题目仍旧占据较大的比率。舍弃基础，谋求临场的方案会风险过大，也有悖于三年来的付出。
“养心”之二明确方向、优势在望
埋头苦学的时间已经不短了，但还有相当一部分考生对我们的备考状况不甚明了。概念满脑、题海鏖战、机械操练引发的“考试前木僵状况”致使考生感受力的降低和敏锐度的低迷。中考试前，不少考生都感觉我们的忙忙碌碌没方向感。不了解我们的状况离中考相距多远，也不了解之前的学习方案是不是行之有效。此时的你不必纠缠分毫之失，应该积极探寻已被证实的好办法，稳定提高的强势科目，与尚有潜能的新范围。将自己优势充分挖掘出来，这会强化你的自信，为渐近的大考积蓄宝贵的心灵养料。
“养心”之三情绪调适、以静制动
一些看上去关怀备至、呵护入微的方法，恰恰加重了考生们的心理负担。考生朋友们要掌握屏蔽掉喧嚣而杂乱的信息，静静地考虑、静静地操练，正常作息、适度休闲。不松懈，谨慎防范目的遗失；不苛求，谨慎防范“目的颤抖”。
考生朋友们，中考是你可以摘到的那个苹果。看到它的地方，认真完成助跑，轻松向上起跳，手到硕果来！
