愈加多的省市确定了开学时间。开心之余，不少同学也开始担忧了，开学即考试，中考进入倒计时，感觉假期又荒废了，目前努力还来不来得及？
其实，出现这类焦虑都是非常正常的现象，要紧的是去解决，不要害怕这类，坦然面对，努力追赶，目前努力所有都不晚。
今天，记者想跟大伙聊聊开学之后的初中三年级生怎么样度过下面的中考时间？
这个清明节前后不少初三的同学已经考完一模或者马上考一模，这也就意味着立刻就要迎来中考第二轮的复习。
后面应该怎么样合理安排学习时间，做好学习内容的规划很重点。其实后面的学习非常重要的就是要抓住重点，借助效果最好的学习时间进行学习，盲目熬夜苦战是最不可取的。
同时，考试获胜=科学复习+健康心态！中考是选拔性考试，考试前心理调节与高效复习同样要紧。
今天豆姐就向大伙推荐一些中考学霸们的备战技巧和理调适的办法，期望对于同学们的备考能有所帮助。
心态篇
稳定心态第一步：计划、目的心中有
苏轼有言，“画竹必先得成竹于胸中”，胸中有竹，自然笔下生竹。对于中考复习，也是同样的道理，有计划并按计划走，便不会有“临时抱佛脚”的慌张。
温馨提醒你：需要知道三轮复习中每一轮的复习目的和复习重点，了解在什么阶段应该做好什么，从而“心中有数”地按步伐完成学习、训练与复习。
中考三轮复习，轮轮有“重点”。第一轮复习是基础能力过关时期，分章节抓好单元复习，夯实基础；第二轮复习是综合能力突破时期，成体系做好系统复习，整理常识；第三轮复习是应用能力提升时期，分种类涉及专题复习，调整心态。
有了计划，更要有明确的目的。确立明确且适合的目的，能够帮助勉励大家、更有方向更有动力地向目的进发。
可见，目的用途巨大；在这里，建议同学们应该依据自己中考二轮复习的步伐，拟定每一天/每一周的计划，将大目的分解为小目的，让进步看得见，这种按部就班能有效地降低复习带来的心理重压。
化被动为主动：厌倦懈怠不再来
在中考复习中，常常容易出现消极不想上学的心理。有的同学在经过第一轮复习后，觉得下面的2、三轮复习不过是第一轮的“重复”，开始上课打不起精神、脱离老师的指导自己单干、对于基础性的考试试题不屑一顾，甚至逃避上课、懈怠复习。
这类自然都是不可取的。但要意识到风险，重点要“破除”不正确的观念：2、三轮复习并不是第一轮复习的简单、机械的重复！
第一轮复习重在全方位夯实基础，第二轮复习是在此基础上进一步整理常识，使常识系统化、互联网化，强调和深化常识的综合理解和运用的能力。而第三轮复习则是通过专题练习、全卷模拟进一步调整考试前状况。这样来看，中考三轮复习乃环环相扣，好似建房屋，打基、浇筑、砌筑，缺一不可。
中考二轮复习重点是把“常识+办法” 吃透。
当获悉2、三轮复习的重要程度后，解决厌倦、懈怠的好方方法，就是从根本上转变我们的心理，从被动变为主动。
一是拒绝贪多求快的心理，从心底信赖老师，紧跟老师的节奏。
老师拥有多年的教学和辅导经验，他们能将常识有规划、有步骤、有系统地传授给学生，又能详细解说解题方法。不抵触老师的讲课规划和常识链接，切勿只追求速度和数目、一个人钻研生涩艰难的考试试题。
另外也要拒绝依靠懒惰的心理，主动安排我们的复习，发挥主观能动性。
毕竟有时老师所解说的常识早已学会，而自己不懂之处老师又较少提准时，大家不可以留下这个常识盲点，而是要去主动研究，攻克薄弱点，将“被动复习”变为“主动应考”。
考试前焦虑需克服：正视自己是重点
在中考之前，同学们还会历程各种一模、二模。豆姐常常听到如此一些烦恼：“明天要考试了，害怕会凉凉”、“明明复习都做过那些题，但一考又不会”……其实，这是出现了考试前焦虑。
通常来讲，会产生焦虑主要有以下状况：
①有些同学前几次考试成绩不理想，面对下面的考试会紧张甚至怯场
②有些同学考试前没复习好，对自己不自信，期望逃避考试
③还有些同学，在同一题型上栽过好几次跟头，于是特别害怕遇到某类题型
①有些同学前几次考试成绩不理想，面对下面的考试会紧张甚至怯场
②有些同学考试前没复习好，对自己不自信，期望逃避考试
③还有些同学，在同一题型上栽过好几次跟头，于是特别害怕遇到某类题型
考试前出现焦虑与波动很正常，只须放平心态，大家还是可以克服它的。
面对紧张、焦虑，第一要同意它、承认它。适度的紧张可以使大家维持更高效学习状况，不至于懈怠消极。
那样下面，非常重要的一点，就是正视自己。知道我们的强弱之处，树立适合的目的，前文提及的“大目的分解为小目的”就是一个很好的办法。
在与自我对话的时候，注意别说“我需要/我不能不……”，而是换个说法，“我想/我应该…..”，如此一来，你是否能领会到一些缓解？
换个说法的实质，其实是给予自己积极的心理暗示。从语言上先拥抱自我，维持自信和积极向上。
心理暗示的力量很大，日常不少事情也告诉大家，强烈的期盼和相信它能达成的积极暗示，可以开始一个自我启动的良性循环。在这里，推荐给大伙4个积极心理暗示法：
①音乐暗示法：音乐暗示通过听觉器官用途于大脑皮层，改变和加大大脑皮层、边缘系统和自主神经的功能，探寻一首可以使你舒缓焦虑、提振精神的歌曲，在有需要时听一听。
②语言暗示法： 选择自己喜欢，自己相信的句子，然后在考试前、考试中不断默诵。让语言给大家一种神奇的驱动力。
③外物暗示法：选择一个物品，赋予要紧的含义，坚定地相信，将它携带在身边，借用其暗示，不断鼓励自己。
④食物暗示法：通过吃特定的食物“图个吉利”，求得心理的安慰，以此为介质增强信心。
以上三大点，就是为大伙筹备的二轮复习心理术。心理调适的真的意义，是让自己在考场上的心理，达到理想的状况，以助于发挥自己真的的实力。所以，做好心理的调适，也要做好实力的构筑。
豆姐建议，借助考试前适应性练习同时磨练两者。
比如：把每次小测当作是中考来对待，多调节考试心态，多熟知考场的答卷技术，还可以提前学会一些初高衔接的常识与方法，是近年中考中、难点里考过的、用过的，既能够抢下宝贵的考场时间，也可以抢下踏入理想高中的珍贵分数。
学习规划篇
先给自己划个线
大伙在复习备考中，第一要明确我们的复习方向，并拟定合适自己实质的复习策略，当然，在二轮复习时应该注意三点：
1.二轮复习要有侧重点。譬如孩子的英语分数低，这个时候就不可以刷卷子或者大面积复习，而是要依据失分状况排查易错点，找源于己的劣势，从而进行针对性的复习与弥补。
2.要点和实质考试试题要融会贯通。譬如在做题时，不要只顾着解开题目，而是要考虑，这道题考察的考试知识点是什么？一般和它联系的要点有什么？将已经学会的常识转化为实质解题能力才能记得更牢哦~
3.把握各题型的特征和规律。中考的考试试题都是有迹可循的，大伙在做题时，要掌握举一反三，譬如一道题可以变幻不一样的形式，也可以提问不一样的考试知识点，只须学会整体的要点考察，初步形成应试方法，就能在答卷时省下不少时间。
当然，在复习时千万不可以“摸黑”复习，要遵循【选题要"精"、做题要"准"、纠错要"实"】这三个原则：
1.“精”指的做题要有针对性，稳定自己长处，弥补自己短处，特别难和特别简单的要点可以先适合放一放哦~
2.“准”指的是做题过程要确保会的题准确无误，不要由于表述、粗心而丢分。
3.“实”指的是真的找出问题所在，真的去解决，如此才能提升自己。
1.“精”指的做题要有针对性，稳定自己长处，弥补自己短处，特别难和特别简单的要点可以先适合放一放哦~
2.“准”指的是做题过程要确保会的题准确无误，不要由于表述、粗心而丢分。
3.“实”指的是真的找出问题所在，真的去解决，如此才能提升自己。
