竭尽全力，有些孩子口口声声努力了却放不下手里的手机。
这是每年都在真实发生的事，面对中考成绩，不少考生才开始醒悟“初中三年，假如沉溺于手机，中考出分时，结果总是比你想象的还要差。”
一年又一年，有太多的考生重蹈覆辙，由于一旦沉浸在“自以为”的世界里，本身对备考就没什么益处，由于一个“自以为”的考生，非常难去持续的健全自己，更别说什么突破。
“不要相信，手机对学习有帮助，不要问理由！切记！”这是走过中考的一个考生，在微博上给学弟学妹们的留言。
日常，对于绝大部分学生来讲，手机能帮助学习，总是是借口。只有少数的自律能力非常强的学生，并且有明确的底线意识：“手机只是工具，不可以受制于它。”
如此的学生，手机可能在某种程度上，对学习有肯定的帮忙。但如此的学生，占的比率很低。大多数中学生是如此的……1
中学生周末真实的一天
8:00 睁眼，在床上刷刷微博、微信、朋友圈，看看昨晚有哪些新闻，又增加了几个赞，看完这一眼我就起床去搞学习。
9:00 起床，先吃个早餐吧，毕竟健康是1其他都是0。吃早餐时顺便刷会抖音，吃早餐这期间不可以浪费了呀~
11:00 看书，不可以再玩了啊喂，一上午都过来了，共产主义还等着你去接班那。10分钟后，将来就要中午了，吃那些呢，拿手机挑了10分钟外卖，继续看书。
12:00 午饭，午饭好了，先不学了，吃完午饭再说。光吃饭多没劲，手机看个电影吧，我就看半小时，剩下的明天接着看。
14:00 午睡，电影太好看了根本停不下来啊，一下就看到了目前。有点困了如何解决，先睡会，上3个闹钟，就睡半小时。
17:30 晚饭，WTF如何睡到这么晚，我的闹钟哪？？？吃完晚饭再去学习吧。
18:30 刷题，一晚上还长着呢，白天已经荒废了，我要充分合理的利用目前。
这道题不会做诶，手机上网搜一下。哎，中国造了个“人造太阳”？哇，祖国真棒 ；五星级酒店居然用客户毛巾擦拭马桶，从垃圾桶里收购一次性杯子？真恶心啊！
胡歌还客串做broker和顾客打电话?嘿嘿~欧阳娜娜vlog又更新了~恭喜欧阳娜娜喜提女神收割机称号！
21:00 休息，好累啊，玩两局游戏休息会~
23:00 熄灯，如何这么晚了，我仿佛什么还没有干，快点埋头搞学习。
24:00 上床，居然学到了这么晚，今天过得真快呀，还是挺充实的，毕竟把明天要交的作业抄完了，不过明天开始我要认真学习了，加油！
如何，如此的一天熟知吗？看上去一天都在“努力”学习，其实一点效率都没！
2
沉迷手机，是灾难性的！
正如上面的同学，假如自律能力不强，从用手机，到玩手机，最后到沉迷于手机；
如此的过程历程的时间非常短，一旦沉迷，用在学习上有效时间总量必然就会降低，同时责任感也在减少，对于学习来讲，就是灾难性的。
父母假如把手机交给如此的孩子，对于父母来讲，就是便捷联系孩子，孩子总是附加一些功能——促进学习。
但日常，不少学生会渐渐陷进来。
拖延的习惯，有着最强的常见性，一个沉溺于手机的孩子，在打开手机之前或者打开手机的瞬间，或许会默默的提醒自己，要有节制，可是当打开之后，总是都有“重点时刻，”可以再等等，再拖拖，结果就没办法自拔……
3
玩手机是怎么样影响成绩的？
那样，玩手机对学习的影响有多大？是怎么样破坏专注力、怎么样影响成绩的？
影响大脑发育
西雅图的一位研究专家，曾对此做过一个专项研究，研究结果叫人震撼，沉迷于手机的孩子的大脑与其他孩子的大脑对比，沉迷于手机的孩子的大脑看着就像是萎缩了一般。
这种差异产生是什么原因，长期对玩手机，感官没得到充分的刺激，大脑被动的同意手机画面和声音，从而影响了大脑发育。破坏专注力
没办法长期地集中精神，缺少对某个问题深入持久的认知和考虑。
这好像已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状况正变得愈加难得。
手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“垂手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。
譬如在高度自律的状况下做完作业、考虑问题。
在回答 “人一生中非常重要的是什么？”这个问题时，巴菲特说，我的答案是专注，而且比尔盖茨的答案和我一样。
对一个学生来讲，能否培养出中高考考试所需的能力，重点在专注力的强弱，而非低层次的时间投入。
沉迷手机的学生非常难在学习上进行持续的、深入的考虑；而没深入考虑，浅尝辄止是无益于学会高困难程度内容的。
占用宝贵的时间
罗振宇在2018年跨年演讲中说：
游戏大佬们制作的王者荣耀叫人十分钟就有个开心点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个开心点，而甚至要追求一分钟一个开心点。
说白了就是只须叫你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。
而到底是你聪明还是游戏制作者聪明？他们是一个公关团队，你们不过是未成年人，如何可能和他们匹敌？
其他人在课下拼命学习，你却在找尽机会想尽方法不惜熬夜玩手机；
其他人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；
其他人下课或休息或筹备预习，你却开心地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。
哪个能考出好成绩，还用说吗？
破坏与周围人的关系
中学生一旦爱玩手机，爸爸妈妈势必恐惧担忧，着急上火，或直接干预，拔网线、砸手机，争吵责骂；
或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子将来担忧；
老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之。
处在重压之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马感觉重压特别大。这是大部分沉迷手机孩子的存活状况。
理想与现实的冲突，自己意愿与父母老师的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中。
不可能有发自内心的快乐，也不可能在被逼学习的高压环境下获得真的的进步。
4
这几句话请父母必须要告诉孩子
所以说沉迷手机的学生无疑是自毁前程！建议父母必须要告诉孩子这几句话！
第一句 ：孩子！当你想要玩手机的时候第一要想一想以你目前的成绩能否考上高中？
大家都知道初中将要面对改变命的中考，作为一名中学生你可以看看身边历年那些中考失败落榜的学生，非常大一部分缘由就是由于他们玩游戏上瘾导致的。
有位有20多年经验的班主任曾严厉的告诫这类沉迷手机不学习的中学生：
游戏带走了你们的常识，
游戏带走了你学习的时间，
游戏带走了你生活中最宝贵的青春年华，
游戏带走了你的高中录取公告书，叫你前功尽弃一无所有！
中考不是你们所玩的游戏，玩坏了可以重来，学习的机会只有一次，假如你初中不努力，那样中考就伤悲！假如你高中不努力，那样高考考试更伤悲！
第二句：孩子，手游永远都有，但中考只给你一次机会，一旦考不上高中你将何去何从？
中考的机会却只给你一次机会，一旦错过不允许留级复读，所以没办法挽救没办法弥补。
所以当你玩手机不学习的时候，就要好好想想不学习考不上高中所带来的紧急后果。
假如你的同学都考上高中了，你没考上到时候你会是一个哪种心情？
因此你要引以为戒！千万不要让如此的结局出目前你的身上。
第三句：作为一名中学生你应该了解能叫你存活下去的是爸爸妈妈和常识，而不是游戏。
爸爸妈妈不可能养活你一辈子，在这个世界上只有阳光和空气是不收费的可以不劳而获，其他的一块都需要你的能力才能获得，而不是手机！
在你未成年之前爸爸妈妈可以养活你，但他们不可能把你当做“巨婴”养活你一辈子，所以爸爸妈妈最大的期望和责任就是培养你能获得存活下去的能力！
这个能力源于学习，做到学习自立，然后考上大学，拿上本科学历这个敲门砖找一份工作，做到工作自立，最后离开爸爸妈妈将来可以达成生活自立。
第四句：成绩差只能考50～70分的初中一年级初中二年级学生要快点查漏补缺，弥补各科所欠缺的常识，才能跟上老师讲课的进度和节奏。
冰冻三尺非1日之寒，成绩差说明各科存在着不少常识的漏洞和断层，所以要快点抓紧时间在补起来，不然会越积越多积重难返！
会愈加学不懂后面更难的常识，由于各科常识前后衔接紧密，初中三年级所学的常识要用到前面的定义公式和定律，假如这类常识在你的脑海里是一片空白，你又如何可能听懂老师讲课呢？
所以不少成绩特别差不及格的初中一年级初中二年级学生只能天天坐在教室里熬时间混日子，心知肚明的等待着中考办一下离校手续。
5
中学生怎么样根除手机依靠？
最后，9个建议做法，推荐给孩子：
1. 不带手机或带老人机上学，不同意任何理由的反驳。
“我要查单词”“你可以用电子词典（没游戏和小说那种）”
“我要看时间”“你可以带手表”
“我要刷题”“如何？学校的题目还不够多？”
“我要跟家人联系”“老人机帮到你~”
“我要查时政热门，查单词、刷题...........”
“好吧，我叫你带，不过~请自觉地上交老师，跟老师约定天天一个时间段查询你要查的所有内容，用完放到老师那儿，要回家了再拿回来。”
2. 关闭微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者无需立即回复的信息。
假如真有哪个有要紧的事情找你，他们必然会打电话的或者通过老师联系你的！
3. 打开群的消息免打扰功能
不少人都会有各种各样的群，有些群十分活跃，天天消息不断，还不时有土豪发红包。
不断查询群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重干扰大家学习的专注度的。
所以建议大伙：
对你所拥有些群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。
学习时间可以直接关闭微信或QQ。
4. 取消朋友圈照片更新提醒
不少人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要素开来查询一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的步伐。
但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：
其实你错过的都是不重要的消息，
人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地推荐平时的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？
5. 减少更新朋友圈的频率
克制自己发朋友圈，求点赞的心理。
幸福是日常实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人推荐，并无需通过刻意的“晒”来刷存在感，也不需要依赖其他人的认可获得自我满足。
6. 卸载绝大多数（甚至是全部的）手游及娱乐APP
第三提醒一下，你们已经是中学生了，马上奔赴战场，就绝对不要玩游戏上瘾了。
7. 清理手机里的电子书
看时政新闻是一种非常不错的认知社会、积累作文素材的方法，但假如你只不过沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。
8. 在需要专注的时间打开手机免打扰功能
在需要专注学习的时间里，建议大伙给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个要紧电话列入白名单）。
9. 早起和睡前不要碰手机
睡前和早上醒来，是大家的手机依靠症最易病发的时段，所以在这里我想提醒大伙：
在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！
大家可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大伙休息时间好好休息，才能获得优质的睡眠。
