和孩子吵架之后第一自己要冷静下来，搞了解为何会和孩子吵起来，先找我们的缘由。然后和孩子心平气和的交流，先向孩子道歉，再和孩子一块探讨事情的原委。也可以和孩子约定一下，假如下次再吵起来会有一个哪种惩罚，也可以在吵架之前让孩子提醒自己，以免对孩子的心里留下阴影。
跟孩子吵架后如何处置
1、改变不合理观念
控制情绪的第一要诀，就是改变自己原来的一些不合理看法，并且用一些适当的看法来取代它。
譬如：爸爸妈妈与孩子之间的困扰、不协调，只不过彼此建议不合、怎么看不同，并非大难临头；孩子从不成熟走向成熟，不是一帆风顺的，犯了错误误是孩子成长的必经阶段，孩子出错、遇见问题是一件非常自然的事情，等等。
当爸爸妈妈采取了如此一些较适当的看法时，就容易摆脱不好的情绪的困扰，对孩子的言行举止产生正向的情绪反应，从而可以采取有效手段知道孩子，给予孩子关怀和支持，为孩子提供一个好的成长环境。
2、诚恳地和孩子交流，表达真实的感受
无人可以完美控制我们的情绪，当自己被各种负面情绪笼罩，实在办不到风轻云淡时，可以诚实地告诉孩子：
“母亲由于工作是什么原因目前心情不太好，需要一个人冷静一下，假如你一直打扰我，我怕会对你发火，母亲不想对你发脾气，所以期望你乖一点，怎么样？”
再譬如爸爸妈妈吵架，尽可能不要当着孩子面，要与孩子好好交流，让孩子了解：大家的负面情绪不影响和你之间的关系，父母的负面情绪不是由于你。
通过察看爸爸妈妈处置情绪的方法，孩子会了解有矛盾有冲突不可怕，只须敢于面对，通过正确的处置，结果也会是好的。
3、积极的中止
当你和孩子发生冲突，你感觉到自己非常生气，快要失去理智的时候，强迫自己离开发生冲突的房间。
由于不理智的时候不合适做判断，更不合适做决定，慢下来才能立体地感知孩子，做出更适当的判断；
先让自己冷静一下，等我们的情绪平静一些之后，再和孩子进行交流。
假如在离开前你还能理智说话，就告知孩子：“父母允许你生气，或发脾气，但不可以伤害自己与其他人。由于太生气了大家都需要冷静一会，让情绪慢慢稳定下来。”
4、找到适当的渠道和方法，发泄我们的情绪
在情绪上来的那个瞬间，你可以试一试3个小窍门：
深呼吸：深呼吸，深深地吸气，把气吸到肚子里，然后慢慢地吐出来，这会能够帮助减慢你的血液循环和心跳，从而叫你逐步冷静下来。
微笑：回忆一些孩子之前的可爱出色的表现，对着镜子提拉下我们的脸部肌肉，努力让自己笑出来。
语言暗示：譬如在心里默念不要生气不要生气，帮助我们的理性战胜感性。
身体动作：譬如跑几圈，快走几圈等，通过身体的运动，让负能量释放出。
孩子跟爸爸妈妈吵架是什么原因有什么
1、孩子期望爸爸妈妈可以把自己作为一个独立的人对待，期望得到理解和尊重，期望我们的建议和决定可以被接纳和认同，就算不认同也不要全盘否定。
2、在爸爸妈妈看来孩子永远是孩子，是需要全方位保护和关注的。他们不太可以容忍孩子的建议或者决定中有任何或许会对孩子导致不好的影响的东西。一旦存在，就会全盘否决孩子的决定，或者直接给孩子下决定。
爸爸妈妈怎么样防止与孩子吵架
第一，维持冷静。当孩子在发脾气时，作为爸爸妈妈的大家要掌握控制我们的情绪。聪明的爸爸妈妈不会由于一时的气愤而做出冲动的反应。相反，大家可以选择深呼吸，给自己几秒钟的时间来考虑怎么样处置这个情况。
第二，主动倾听。在孩子情绪激动的时候，尽可能让他们表达我们的想法，而不是急于给出建议或责备。这并非说大家要放纵他们，而是让他们了解，父母是在乎他们的感受的。譬如，可以问：“你为何这么难过？”或“是什么叫你生气了？”如此的话语，能够帮助打造好的亲子交流。
第三，提供解决方法。当孩子冷静下来后，可以和他们一块剖析问题，并寻求解决方法。这个过程不只可以增强孩子的独立考虑能力，还能让他们感觉到爸爸妈妈的支持。比如，假如孩子由于作业问题而感到重压，大家可以一块拟定一个适当的学习计划，而不是单纯地需要他们去完成。
除此之外，创造温馨的家庭环境也十分要紧。大家可以通过一些小活动，比如一块做饭、看电影、打游戏，增进亲子之间的感情。如此的互动不只可以加深彼此的认知，还能让孩子在轻松愉快的环境中，表达我们的情感。
对于爸爸妈妈来讲，培养我们的情绪管理能力同样是必不可少的。有时候，大家的情绪波动会直接影响到孩子。因此，掌握调节我们的情绪，以积极的心态去面对日常的挑战，才能更好地帮助孩子。
同时，要记得给孩子适合的自由。在这个信息爆炸的年代，孩子们面临着比大家当年更大的重压。适合的自由可以让他们放松心情，培养我们的兴趣和喜好，也能提升他们的自信心。当然，这并不意味着大家放纵不管，而是要在安全的范围内，给予他们探索和尝试的空间。
