记忆力的好坏只不过办法没用对而已，下面是飞速提高记忆力的有效办法，期望可以有效的帮忙到大伙！
1、注意集中
记忆时只须聚精会神、一心一意，排除杂念和外面干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而困难遗忘。假如精神涣散，一心二用，就会大大减少记忆效率。
2、兴趣浓厚
假如对学习资料、常识对象索然无味，即便花再多时间，也很难记住。
3、理解记忆
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则困难记得住。对于要紧的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆成效会更好。
4、过度学习
即对学习资料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度
5、准时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的常识，趁热打铁，准时温习巩固，是强化记忆痕迹、预防遗忘的有效方法。
6、常常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难题记得更牢。闲暇时常常回忆过去识记的对象，也能防止遗忘。
7、视听结合
可以同时借助语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提升记忆效率。比单一默读成效好得多
8、多种方法
依据状况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等，均能增强。
9、最好时间
通常来讲，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最好记忆时间。
借助上述时间记忆难记的学习资料，成效较好。
10、科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育训练等保养大脑的基础上，科学用脑，预防过度疲劳，维持积极乐观的情绪，能大大提升大脑的工作效率，这是提升记忆力的重点。
11、多与人交往
社交可以让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度飞速提高。
12、学一门外语
学会两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比别的人推迟4年。
学外语可以增加强脑海马体地区的灰质密度，增强人的记忆力和。
13、跑跑步
跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的降低速度。运动专家建议跑步采取“间隔练习”方法，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。
14、随身带个笔记本
好记性抵不上烂笔头。随身备个笔记本，天天上床前写好明天要做的事情，并按要紧程度分为“必要”“要紧”和“无关紧要”三个等级。根据优先权每做完一项就画掉一项，如此会大大提升处置工作的能力。
