告诉他不要有重压，可以去买点补品来补补，晚上睡觉前用温水泡泡脚，喝一杯牛奶。其实这时最主要的是还是找孩子谈谈，告诉他不要有哪些负担，即使考不好也没关系。
临近高考考试孩子失眠焦虑如何解决
拟定一个作息时间表，按时睡觉。
睡觉是一个习惯，一旦形成规律，到时间就会犯困。目前距离高考考试还有近半个月时间，肯定别熬夜拼了，保证身体首要条件下，按计划复习功课、做题。
父母创造一个安静的家庭环境。
孩子的高考考试是一家人的大事，目前快高考考试了，家人都注意一点，晚上别太乱了，让孩子在安静环境中容易睡眠。
父母不要再叮嘱唠叨了。
目前这个时间段，孩子的能力基本定型了，不管孩子学习成绩怎么样，父母没必要再催促、叮咛了，让孩子按我们的步伐学习吧。
多给孩子吃一些能够帮助安眠的食物。
不少食物有安眠用途，父母可以给孩子亲自做些吃。譬如，大枣、百合、珍珠，这类东西是入药的能够帮助安眠，日常熬一点银耳莲子羹、百合粥，这类食物对睡眠一样有帮助。譬如小米熬成粥，对睡眠有辅助改变用途，还有睡前喝杯热牛奶也能够帮助睡眠。另外像核桃、桑葚、苹果、香蕉、奇异果等这类水果也能够帮助睡眠。
我儿子高考考试前，我是每天晚饭熬小米粥，睡前让他喝牛奶。
怎么样减轻高中三年级孩子的重压
第一，不要给孩子设定考试目的，孩子从小学到初中再到高中，是一个哪种成绩大致已经定型，是985？211？或是一本？估计父母还有孩子自己心里已经有一个大致的判断，只须孩子可以发挥出正常水平，就证明孩子尽力了，无论是父母还是孩子都要满足和满足；
第二，搞好作息安排，注意饮食卫生，确保孩子有一个健康的身体。大部分考生，在一般情况下，越是临近高考考试，越是拼命的熬夜复习，试图把三年来所有些缺失都补过来。其实不然，这种毫无章法的拼命复习，总是得不偿失，甚至把身体搞垮，弄得精疲力竭，最后影响到高考考试的正常发挥。所以，父母除去安排好孩子的饮食生活以外，必须要求孩子按时作息，养足精神，维持充沛体力。
第三，维持安静的家庭环境，为孩子打造一个轻松愉快的学习及生活空间。在临近高考考试期间，父母必须要全天候的伴随孩子，让孩子感觉到爸爸妈妈对他（她）的看重与关心。在此期间，暂缓或推迟所有接待，维持安静并准时学会孩子的心理反应和动态，准时解决孩子学习和日常需要解决的困难和问题，只须孩子想，可以心平气和的与孩子交流谈心。
第四，父母要对当地高考考试的考场安排、考试时间与考场路线等基本状况了如指掌，准确无误，确保孩子在高考考试期间不出现任何差错。
家有高考考试生，父母该如何解决
父母需要认清并理解高考考试的重要程度，不可以将高考考试看作只不过学生个人的事情，需要给予学生足够的支持和帮助。
为高考考试生提供一个安静、整洁、明亮的学习环境，让学生可以愈加专注地学习。
鼓励高考考试生参加一些课外活动，增加学生的常识面和对问题的怎么看，还可以为学生缓解学习重压提供帮助。
监督帮助高考考试生拟定科学适当的复习计划，并督促学生遵循计划进行复习，依据学生状况给出额外建议。
给予高考考试生精神上的鼓励和支持，让学生有信心和动力，由于高考考试生自信自律是获得好成绩的要紧保障。
