伴随中考的不断临近，不少孩子出现紧急焦虑的现象，他们情绪紧张、不想去学校，应付考试的状况很不好，面对这样的情况，父母要准时与孩子交流，帮助孩子缓解重压，同时帮助孩子树立信心，教会孩子应付紧张的正确办法。
中考试前孩子焦虑如何解决
提供情绪支持：第一，确保孩子了解他们并不孤单，你理解并关心他们的感受。提供一个安全、无重压的环境，让孩子可以自由地表达我们的焦虑。
打造信赖关系：与孩子打造深厚的信赖关系尤为重要。这意味着你需要在日常与孩子有更多的交流，知道他们的需要和困扰，给予积极的回话。
鼓励正面考虑：教孩子看到挑战中的机会，将中考视为一个成长的机会，而不是一个威胁。帮助他们理解，无论结果怎么样，他们都是有价值的个体。
打造适当的作息和学习计划：帮助孩子拟定一个科学适当的学习计划，平衡学习与休息，防止疲劳。坚持规律的作息不只能提升学习效率，还能促进身心健康。天天预留出肯定的时间进行放松，譬如进行简单的运动、阅读或听音乐，可以有效减轻焦虑。
培养积极的心态：父母可以通过提供积极的反馈和鼓励，帮助孩子树立信心。心理学研究表明，正向勉励可以提高孩子的自我效能感，让他们在面对挑战时加从容自信。
鼓励自我调适：教孩子在日常关注我们的情绪，掌握调整我们的心态。譬如，在每次考试后进行总结，不只关注结果，也要考虑过程中的收成与不足，帮助他们打造一个健康的自我深思机制。
初中三年级孩子不自信怎么样引导
打造好的家庭环境：爸爸妈妈应该为孩子创造一个安全、亲切和支持的家庭环境，让他们感到被爱和尊重。
提供积极的反馈：鼓励孩子参加各种活动并在其中成就非凡，同时准时表彰他们的成绩和努力，增强他们的信心和自尊心。
帮助孩子弥补学习和技能方面的缺点：当孩子遇见一些学习和技能上的问题时，父母可以帮助他们拟定解决方法，如寻求老师的帮忙，参加辅导班等。
培养孩子的兴趣喜好：兴趣喜好的培养对孩子的自信心是很有帮助的，一个不感兴趣喜好的孩子是很沉闷和自闭症的，开发孩子的兴趣喜好，会让孩子对生活积极，自信心增强。
多鼓励孩子：初中孩子胆小不自信，父母可以多鼓励孩子，发现孩子身上的优点，让孩子感觉到爱和关注，培养成长型思维，有积极改变自己内在动机，渐渐给予孩子自信。
培养孩子的目的感：父母可以参考孩子进步特征和个体差异，提出合适其水平的任务和需要，确立一个适合的目的，让孩子经过努力完成。孩子努力完成后，就会产生收获感和自信心。
中考临近，孩子不想去学校了，如何解决
尊重孩子，不作道德评价。做父母的不要过于严厉，一旦青少年叛逆就给孩子扣上“叛逆”的帽子，甚至对孩子“上纲上线”。在和孩子交流的过程中，少用如此的话语，降低孩子的逆反心理。
多点理解多点包容。青春叛逆期是每一个人必经的生活过程，换位考虑一下，当爹当妈的自己以前也有过青春的时候，这时孩子处于青春叛逆期也是可以理解的。让孩子充分感觉到父母对我们的宽容，如此有益于孩子情绪沉淀，降低非必须的言语冲撞。
减轻孩子的重压。初中三年级孩子厌学可能是因为初中三年级学习重压大致使的，初中三年级面对着中考的重压，在重压下紧急的影响了孩子的学习爱好，孩子就会出现厌学的情况，这个时候父母要掌握帮助孩子减轻和开释重压，可以陪孩子进行适合的户外运动或者游戏等等。
帮助孩子打造学习方针。初中三年级孩子厌学也会是缺少学习爱好致使的，初中三年级的学习日子枯燥乏味，久而久之，孩子厌倦了如此的学习日子就厌学，这时父母要帮助孩子打造学习方针，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，要让孩子了解熬过初中三年级，马上迎来考上重点高中的喜悦。
引导孩子做到劳逸结合。在心态调理好之后，就是学习进程当中如何进行一个让自己感到舒适的劳逸结合。由于每一个人的学习情况不同，一些同学是要学习就要学习到底，不达到最后的目的就不会停止。而别的一部分人则是碎片化的办法，并不可以做到一直认真地学习。
