下学期开学后，不少初中三年级学生就将迎来体育中考，30分的分值更不是一个小数目。为此不少父母都在想，如何让孩子拿到最多的分甚至满分。假期里可以做些什么筹备？什么样的训练方法最好？父母都非常关心。
| 解题 |
的确，中考体育对每个初初中生来讲是一件大事，牵动着千家万户，关系着广大学生的升学问题。怎么样提升孩子们的体育成绩更是老师和父母一同关心的问题，也是学校长期研究的课题。有的父母为了孩子能获得好的分数，甚至参加各种考试前培训机构。其实，体育中考的目的是为了提升孩子的体能体质，只须平常坚持身体训练，肯定能获得好的分数。
| 想办法 |
天天有一个小时的训练时间，是每个青少年学生所需要拥有些权利。让学生走出教室，走上操场，到阳光下参与训练。因此，学校在必学的体育课程以外，天天都有适量的课余体育活动。现正值寒冷的冬天，学校拓展了各项活动，如跳绳、长跑等活动，努力使每一位学生都参与其中，从而形成一个好的积极参与体育训练的环境。父母平常在家也可以借助一些社区健身器材，让学生走出家门，参加一些自己喜欢的体育活动，培养对参加体育活动的兴趣。
● 保证学生天天有训练时间，假期中也不可以中断
中考体育的最后目的是为了提升学生的健康水平，促进学生的全方位进步。大家不可以由于体育考试而走应试教育的老路，也只有全方位兼顾学生的各项体育能力的进步，才能从根本上促进学生的体育成绩的提升。在平常的体育课堂教学中，大家重视培养学生常常参加体育训练的习惯，鼓励他们自主地参加体育活动；教师在教学中更是积极使用体育游戏法、比赛法等多种方法，将与体育中考有关的跑跳投等素质训练融合在其中，寓教于乐。专项的体育练习是比较枯燥的，一般学生都是不喜欢的，只有通过一些游戏的练习办法来提升学生训练兴趣。才能让学生喜欢练，乐于练。
● 重视基础能力练习，并不是考什么就练什么
因为生理基础的不同，学生个体体育素质的差异势必存在。因此针对不一样的个体，要进行不一样的重点训练。如有的学生身体素质尚佳，但思想上比较懒惰，害怕吃苦，面对如此的学生，就要通过思想引导，让他们克服自己缺点，尽量激起他们的训练兴趣。又如有的学生体能较好，也认真训练，但因为技术动作的不准确致使成绩不理想，面对如此的学生，就要准时发现他们存在的技术要点误区，并教给他们正确的技术动作，使其成绩得到飞速提升。在教学上，不要过多地强调技术动作，多让学生自主训练，互帮互助，在某种程度上比老师的规定教学成效要好得多。
● 孩子之间有个体差异，不同状况不同对待
● 体育中考也会发挥失常，可以来一次模拟
虽然中考体育并非一次考试就决定最后成绩，但因为体育成绩也直接关系到个人的升学成绩，因此，一部分学生会在考试前一周或者临考试前产生焦虑等不好的情绪。而这种不好的情绪对临场发挥我们的最高水平是非常不利的。平常练习能得到满分，在考试中却因心理紧张、不可以适应考试氛围等而使技术动作变形，致使发挥失常。所以在平常教学中，老师要重视学生的心理素质的进步，培养学生的自信心。除此之外，模拟试题也是一种有效提升学生考试适应能力的办法。大家学校会对初中三年级的学生进行体育中考模拟测试，为学生创设一个考试环境。
中考体育是一个系统工程，学校和父母只有通过努力配合，平常抓好每个细节，才能真的做到让学生健康成长，体育成绩稳健上升。
